Progressive Muskelentspannung

nach Jacobsen hilft Ihnen Stress abzubauen.
Sie erlernen Entspannungstechniken, um Stress vorzubeugen oder zu vermindern.
Das Prinzip ist einfach zu erlernen, Muskeln werden zuerst angespannt und nach kurzer Zeit entspannt.
Die PMR kann helfen bei Stress, Schlafstörungen, Tinitus, Angst, Migräne usw.